Camme

Hej hej!
Google Chrome & Blogg.se är inte så bra vänner, därav den dåliga uppdateringen. Nu har jag en explorer som lever sitt egna liv. Suck alltså.

Nånå... tänkte berätta att min rumpa och baklår känns som sega köttstycken, eller något sånt :) Tränade Box igår, Josse parade ihop sig med vår tredje träningskamrat Stina och jag blev ihopparad med en annan tjej. Det var en ny instruktör, Patrik,  han körde på så hårt att några stycken lämnade salen för att de var totalt slut efter en halvtimme. Och två killar var helt slut efter övningarna att de fick säga till att det var byte. Jag är glad att min sparringkollega inte var lika uthållig som jag, för då hade jag antagligen svimmat av trötthet. Det var inte lika mycket adrenalin, utan Patrik körde nog mer som om det vore en vanlig boxningsträning. Kul var det, sjukt jobbigt. Och det känns rejält i armar och ben och rumpa :)

Kom hem för en stund sen från mitt träningspass. Jag säger bara ADRENALIN - Javisst! Shit vilket underbart boxpass. Det gick sjukt bra. Jag blev ihopparad med en tjej som var minst lika taggad som jag. Hon kämpade och vi pushade varandra. Och Instruktören skrek HÅRDARE, snabbare, Kom Igen Då!! Och jag tog i allt vad jag kunde. Och han berömde. Mjölksyran riktigt brände, ådrorna pulsade, svetten lackade på pannan. Och som jag kämpade. Jag kämpade faktiskt så hårt på vissa övningar, där min partner ska pressa ned mina armar, så att jag kan träna triceps och axlar inte ens orkade med. Och då ska hon ha det lätta arbetet. Grymt eller hur? Detta är klart min favorit. Det absolut roligaste och bästa passet :)

Tjohej!
Kom hem för någon timme sen från ett härligt bodycombatpass. Jag var faktiskt nära på att missa passet, för klantig som jag är glömde jag mitt gymkort hemma och fick rusa hem. Kom nätt och jämnt i tid. Herregud vad jag har haft en dålig måndag haha. Jag orkade hela plankan med lite fusk - körde lite på knäna. Men om man gör övningen på rätt sätt även om knäna är i så kan det kännas rejält ändå. Och visst tyckte jag att det var jobbigt :)

Nu har jag nyss kört lite magövningar här hemma. Jag ska bli starkare, det bara är så!

Shit vilken adrenalinkick jag fick idag. Inatt var jag lika pirrig som ett barn kvällen före sin födelsedag. exakt så mycket har jag sett fram emot kvällen boxpass. Jag verkligen älskar boxpassen. Man tränar igenom hela kroppen och stundtals så pressar man sig så hårt att det känns som att man dör när som. Eller, ja inte dö, men ni vet när det blir sådär jobbigt och mjölksyran bränner. Instruktören - Rickard, hade lagt upp passet så himla bra. Mjukstart så man får in tekniken och sen läggs det på övningar som kör igenom armar och axlar, benen får arbete och magen så klart. Jag tror att majoriteten om inte alla tyckte att magövningen var helt sjukt jobbig. I know I did och extra mycket med tanke på att träningsvärken om magen inte är helt borta ännu. Jag gör det inte lättare heller :)

Bildens webbplats: noema.bloggagratis.se

Igår så tänkte jag egentligen testa på Latino Jam, som är en dansklass inspirerad av latinamerikanska moves. Istället hoppade jag på min träningskompis Josses tåg och körde Latino explosion. Jag var lite småskeptisk först, eftersom  jag testade på Afropowerdance precis innan jul och det var inte alls min grej. Men i mitten av passet kunde jag faktiskt tycka att det var rätt så roligt. Så jag kommer helt klart testa på det någon gång igen.

Direkt efter Latino explosion så var det på ett nytt Bodycombat® pass. Vi var endast tjejer och bra många färre än i måndags. Helt underbart. Jag svettades som aldrig förr och hade hur kul som helst. Jag kände dock fortfarande av träningsvärken i magen sedan måndagens träning, så jag orkade inte riktigt hela magstyrkan som avslutar BC-passet innan stretching. Mitt mål är att om två veckors tid så ska jag orka göra hela plankan, för det är den som jag tycker är jobbigast. Jag är en bra bit på vägen det är ungefär de sista 30-40 sek som jag inte orkar :)

Det känns rejält i magen att jag tränade igår. Eller rättare sagt, lite överallt. Men  mest i magen. Härligt! Även om Core är ett kort pass, så känns det rejält. Jag glömde dessutom bort att under styrkeövningarna på Bodycombatpassen så är det också magen man koncentrerar sig på. Så blev mycket mage igår.

Annars så tyckte jag att träningen igår gick väl. Lite för mycket folk för mitt tycke. Det är jobbigt att inte kunna ta ut rörelserna utan att tänka på att någon kanske får en fot på sig. Och när det är så många, så märks det att folk inte riktigt hänger med i hur rörelserna bör ser ut. Jag är ju själv lite osäker, fastän jag har kört BC flera gånger. Lite synd, för då får man inte ut maximala av sin träning. Vilket jag också märkte tydligt igår. Jag koncentrerade mycket på vilka rörelser som komma skall och då taggar jag liksom inte till sådär 200 %. 

Förresten var det mitt första Core pass, många övningar ska man spänna t.ex rygg eller mage och ha en viss hållning. Visst är det jobbigt iaf, men eftersom det var så mycket folk så kunde jag inte se mig själv i spegeln alls, vilket gjorde att jag säkert inte hade 100 % god hållning.

Hoppas att det blir lite mindre folk snart...

Jag var grymt trött igår efter gårkvällens träningspass, därav den dåliga uppdateringen. En liten incident inträffade sista kvarten - ett riktigt öronbedövande larm gick av och sedan började brandlarmet att plinga på. Det blev ett längre avbrott vilket resulterade i ett förlängt pass och jag var hemma alldeles försent.

Nåja, jag körde i alla fall ett BODYCOMBAT® pass. Jag har bara testat denna nya release som släpptes strax innan jul en endaste gång. Det var strax innan nyår när viruset grodde i mig, så jag var inte allt för pigg på det passet och det var mest som en dimma för mig. Igår däremot, gav jag järnet. Jag hade som sagt lite träningsvärk i överarmarna och lite i låren från föregående kvälls träning. Jag trodde att jag skulle vakna upp stelare än en pinne idag. Men det har gått bra. För jösses vad det var träning för rumpa/lår och inte minst överarmarna. Det var ett riktigt härligt pass och den vikarierande instruktören var ju hur grym som helst. Hon gick igenom grundligt hur övningar ska utövas och förklarade mycket under hela passets gång. Det saknar jag ibland på vissa pass, att de bara kör igenom trots att det finns ett antal som är rätt nya på det. Om man utövar på rätt sätt får man ut mer av övningarna samtidigt som skaderisken minskar.

För er som inte känner till BODYCOMBAT®, så är det ett förkoreograferat träningsprogram av Lesmills, som har tagit övningar insperade av olika typer av kampsporter. Jag kan rekommendera en grundkondis för att man ska orka ta ut sig lite extra för att få ut så mycket av träningen som möjligt. Och det positiva med denna typ av träningsform istället för t.ex Box är ju att man har sin spegelbild som motståndare. 

Bildens webbplats: shapemeup.se

Åh vad jag älskar att gå in till min träningsprofil. Fick imorse ett mail av min coach. Nu har jag skickat iväg ett mail på svaren. Det är bland annat lite bakgrundsfakta om min kost, träning och min mål. Alltid lika kul! Nu sitter jag här hos min bror Hasse. Sitter barnvakt åt lille Oscar, som för tillfället sussar sött. Älskar den lilla grabben. Ska bara vara här till 17, så jag hinner med att plugga lite innan jag beger mig till träning ikväll. LOVE it! :)

Just det, igår kväll var jag å handlade massa gottigt. Imorse fick jag i mig lite frukost. Gudomligt gott! En leverpasstejmacka med smörgåsgurka.

Det känns förövrigt i överarmarna idag. Och även i låren. Jag bara älskar när man är sådär trött och mör efter ett träningspass. Så trots att jag inte kände att det var mitt bästa träningspass igår, så tog det tillräckligt för att jag ska känn av det idag :)

Shit vilken underbar känsla det var att stiga innanför dörrarna på gymmet. Dock blev det ingen bodypump, utan ett riktigt "lyfta skrot" pass istället. Kände mig lite ur form och seg idag, kanske beror på den långdragna förkylningen? Jag körde i alla fall på lagom hårt. Svetten rann vid ett flertal tillfällen och armar och ben kändes lagom darriga och trötta efter träningen.

Jag är sån tävlingsmänniska. Stackars söta Josse som måste stå ut med mig som kämpar värsta för att hinna ikapp henne på både distans och kaloriförbränning på cykeln. Galen är hon den där Camme allt, visst Josse? Nä, men när jag väl bestämt mig för något så kör jag på. Och jag har ju bestämt mig för att bli mer vältränad och återta den där dödssnygga kroppen.

Förresten, minns ni förra inlägget? Ikväll när jag loggade in såg jag att jag hade fått ett mail. Snacka om att jag var pirrig. Antingen så innebar det ett blankt nej, eller att Berg tyckte att någon annan kanske skulle passa bättre. Eller så kunde det även innebära att han blir min coach i tre veckor. Ja, men så klart han blir. Nu är jag supertaggad. NU KÖR VI JÄRNET :)

Imorrn hoppas jag på att hinna med ett träningspass. Nu är det dags att nanna kudden.