Veckans tummar vecka 22...

Ursäkta för lite sen update. Jag har legat väldigt dålig för en allergisk reaktion, nu är jag dock på fötterna igen. Så vad bjöd föregående vecka på då? Det var mycket festligheter, jag tränade en del och främst av allt så tog jag tag i det här med frukostar!


- Att ta tag i saker och komma ur platån. Jag har under en veckas tid gått ned 1 kg. Nu har jag endast 2 kg till att gå ner innan jag når mitt första delmål som ska vara uppnått 10:e juli! Denna succé tror jag beror på att jag har lagt om min träning och mina tankar kring mat. Jag vill absolut inte pressa mig att göra saker på grund av måsten. då tappar man motivationen. Vill jag dricka en strawberry daquiri ikväll så gör jag det. Vill jag festa nykter och äta hälsosamt så gör jag det.


- Det finns inte så mycket dåligt just nu. Det jag har stört mig på senaste veckorna är att jag tappar fettmängd där det inte behövs. Som t.ex mina bröst. Det blir någon slags tomhet i dem. Trist när jag varit van vid fasta brst alltid. Sedan är det såklart att det är lite knepigt att svarva till innerlåren.


Veckans tummar vecka 20...

Oj var bloggen har blivit åsidosatt senaste månaden. Den har inte varit sig lik, men nu är mina tummar tillbaks. Veckans tema handlar om platåer. Det är något som de flesta råkat ut för. Inte särskilt motiverande, men man lär sig alltid något.


- På grund av min fortfarande lite onda hälsena har jag inte kunnat träna så mycket som jag hade velat. Dock har det blivit en hel del skrotlyft på senaste tiden. Min vän K.P är en klippa. Han lär mig så mycket och det är himla bra att träna med en kompis. Då får man den där vilan emellan varje set. Och stort plus för det blir så himla roligt att umgås på detta vis.


- Trots att jag har hamnat på en platå av något slag så lär jag mig alltid något. Vikten har stått ganska still, trots att jag äter något bättre nu än de senaste veckorna. Men det hör ju till saken att kroppen behöver lite tid för att vänja sig. Jag tror dessutom att stress och sömnbrist har spelat en stor roll. Så från och med imorrn ska jag sätta upp delmål igen och kicka igång de goda rutinerna. 


Idag är det 49 dagar kvar tills jag ska nå mitt andra stora delmål.




Veckans tummisar...

Den här veckan har det varit lika sådär med träning som föregående. Jag har kört mycket rehab för min fortfarande strulande fotled/hälsena. Men den känns betydligt bättre nu. Har gått över till min fotledsstrumpasak istället för värsta skyddet. Denna veckan har varit fylld av massa festligheter som såklart innebär en massa alkohol och gottis. Temat för veckans tummar är utmaningar.



- Självkänsla & motivation. Jag har aldrig någonsin kämpat så här mycket för att nå ett mål. Och det bästa är att det inte ens känns som att jag kämpar. Allt är ju så roligt och alla pusselbitar trillar på dess rätta plats perfekt, för att de är så lättillgängliga. Tack alla ni som ger mig så oerhört betydande komplimanger och peppar mig. Det är roligt att köpa kläder och klä upp sig igen. Jag börja sakta men säkert få upp en självkänsla som så länge varit försvunnen i havets botten. Och det ger mig en sådan morot och får mig mer och mer motiverad.



- För höga mål och dålig planering. Jag hoppas hela tiden på att min fot ska läka snabbt, när vila & rehab är bästa medicinen. Vilket innebär inte alls lika mycket pass & träningar som jag hade önskat. Jag vll se reultat alldeles för snabbt och är alldeles för ivrig med att komma igen. Bakläxa på det!


Veckans tummisar vecka 13...

Nu glömde jag helt bort vekans tummisar igår. Sorry! Under föregående veccka så hade jag en väldigt öm hälsena och fotled. En gammal skada som rivits upp. Jag gick ut helt för hårt efter min sjukdomsperiod. Som vanigt nästan. Vill för mycket helt enkelt, utan att kroppen riktigt hänger med.


- Eftersom jag hade fruktansvärt ont  början av veckan så har jag kört en hel del rehab och hemmaövningar. Samt aktiverat mig så gott jag kunnat genom att gå långa promenader. Strosat runt i Lund och upptäkt nya delar och smultronställen. Igår t.ex gick jag en omgång på nästan 3 timmar och sedan en kvällspromenad på dryga halvtimmen istället för att ta buss. Sparar pengar och får en hel dos av vardagsmotion.



- Den onda vänsterfoten. Med den så gick det inte alls bra med träning och kosten gick inte som jag hade  tänkt mig alls. Knopp och kropp stod helt still. Ny veka nya utmaningar!

Vecka 12's tummisar...

Jag vet int om det bara är jag eller allmänt. Men Google chrome och Blogg.se är inte så goda vänner. Och min nya laptop med alla dess finesser gillar inte explorer så mycket. Man kanske ska ta och byta plattform...?? Det var ett tag sen jag publicerade några tummisar, men föregående vecka var ju riktigt bra både i träningsväg  och matväg. Allting var tipp-topp. Min sockerfria vecka gick ju mycket bättre än förväntat, och jag var inte särskilt frestad trots att jag omringas av kakor, bakelser och annat gott på jobbet. Så helgen fick bli min belöningshelg. Eller mest fredagen.



När jag vägde in mig i måndags på morgonen så trodde jag inte att det var sant. Trots vin, en massa mat och våfflor och träningsbefriad under helgen så hade jag gått ned 600 gram. Hurra! Undrar om det beror på att jag var duktig med maten och var sockerfri, eller om det beror på träningen som gett resultat? ska testa detta nästa vecka igen. Denna veckan är killkusinerna på besök, så det blir svårt. Dessutom är jag skadad för tillfället.



- Den där tradiga tjejer på boxpasset förra tisdagen. Mer om det kan ni läsa om HÄR.
- Den andra tummen ned är att min hälsena/ledband är lite trötta nu. Jag tror det beror på att jag kört mycket lutningar på bandet och i ganska så hög fart... I guess I'm not ready for the run quite yet!    


Veckans tummar...

Det har varit extremt lite träning, nästintill obefintlig faktiskt och kosten har varit botten. varför? En tråkg förkylning som satt sig i hals & luftrör. Veckan började med ont i halsen, hosta och heshet. Skitbra när man ska utföra grupparbeten och intervjua folk till en studie. Så veckans tema för mina tummar går i hälsans tecken.



Eftersom jag inte tränat i veckan, så har jag haft ca 10 timmar extra över till annat. Dessa timmar har lagts på sömn, vila och plugg. Välbehövligt kan jag säga. Och den bästa medicinen är att jag har utnyttjat min fria tid till att gå långa promenader i solen. Hur underbart som helst!



Dumma förkylning. Den gör mig matt och allmänt seg. Vilket har lett till ett koffeinberoende i veckan för att orka hålla ögonen öppna. Utan träning har jag känt mig sprallig och rastlös. Utan träning så får jag ett sådant sötsug som jag annars inte har.


Men som vanligt börjar en ny vecka imorgon. Och vilken vecka säger jag. Det kommer krävas en hel del av mig för att klara av veckans prestationer. Som sagt, om jag får önska mig något så önskas 50h/dag i en hel vecka :)

Veckans tummar...

Vilken härlig blandning av träning, onyttigheter och skoj jag har varit med om denna veckan. Viktnedgången har varit sådär. Väldigt mycket svängningar, lite upp och ner på grund av min onda mun/tunga och så klart på grund av att jag har unnat mig en del denna veckan. Inte att förglömma att det är minst lika viktigt att leva ut som att leva sunt. Bara man hittar en bra balans. Jag har börjat känna förändringar på kroppen, mer på vissa ställen än andra. och inte minst har mina vänner och familj börjat se lite skillnad. Så otroligt kul och motiverande. Och gud vilka fina komplimanger jag har fått, både här på bloggen och i verkliga livet. Det ger mig verkligen så mycket energi och pepp inför att faktiskt kämpa lite till, och lite mer. Tack kära ni! Veckan tummar handlar förstås om motivation...



- Fina vänner och familj som kommer med helt underbara komplimanger när det är tungt och motivationen inte har varit på topp denna veckan. Tack fina ni. Det ger så mycket att ni tror på mig. Och jag har fått stega upp en snäpp med min självkänsla. Kända mig trots allt otroligt vacker igår trots att det inte var något speciellt jag hade på mig. Bara en svart liten klänning i storlek 36 som satt ännu lösare om överkroppen än den gjorde när jag köpte den för snart 2 år sen!



- Precis som livet bör vara så kommer motgångar ibland. Den onda munnen och tungan får tummen ner ända till botten. Jag som nyss kommit in i en himla fin balansgång med mina matintag som frukost, mellis, lunch osv, måste börja om på rutinerna igen. Man tappar motivationen en aning, men det är inget att hänga läpp för. Imorgon är en ny dag och en ny vecka med nya utmaningar väntar.


veckans tummar...

Jag vet, jag har varit sämst på att uppdatera senaste veckan. Sorry för det. Har varit fullspäckat, kludd med den lånade datorn osv. Men men, idag är det söndag och åter dags för veckans tummar. Det har varit mycket shopping, kläder och liknande senaste tiden. Jag märker hur kroppen förändras, både positivt och negativt. Så kläder & kropp är veckans tema.



- Hitta gamla kläder som helt plötsligt passar. Det är som att shoppa nytt utan att det kostar :) Jag hittade i helgen ett par jeans jag köpte på Only för säkert 3 år sedan, de sitter perfekt numera och kanske till och med bättre än innan!



- Kroppen som förändras lite här och var, men på tok för snabbt för att jag ska hinna med och verkligen förstå vad som händer. Jag har fått större vader, men smalare runt rygg/bröst. Så nu är min rosa fina sportbh som jag köpte för drygt 2 månader redan för stor och mina svarta tighta jeans sitter perfekt utom just vid vaderna. Haha, svårt är det ibland ;)

Veckans tummar...

Jag tänkte införa en ny grej, nämligen Veckans tummar! Varje söndag runt 15:00 (ska försöka iaf) tänkte jag publicera veckans tummar. Något som är bra och något som är dåligt som hänt under veckan. Temat kan variera, ni får helt enkelt kika in och se vad cammes tummar går :)



- Hårfön i omklädningsrummen. Hur ofta orkar man kånka med sig en fön till gymmet? För visst händer det att någon gång måste man duscha på plats och då är en för himla bra :)



- Folk som inte tar bort sitt hår från duschen. Vill du ta bort någon annans hår kanske? Bläää


RSS 2.0